É o jeito Ummm de exercitar a presença. Inspirada em mestres, escolas e sempre aberta às possibilidades, a meditação criativa pode ser vivenciada em qualquer lugar, por qualquer um.

Algumas ideias surgem na mente como um "click". Esse estalo é sinal de que mudanças são possíveis, e de que a possibilidade de novos caminhos é real. Foi assim que o Ummm surgiu. 

Vivemos num mundo em que o ritmo de vida que nos é imposto muitas vezes deságua numa rotina atarefada, cheia de pendências e com pouco espaço para momentos de respiro e inspiração. 

A proposta do Ummm é mostrar como esses momentos são sim possíveis e podem ser incluídos na rotina de qualquer pessoa que deseje tais momentos de respiro. Nosso objetivo é apresentar a todos que queiram a possibilidade de estar em contato com sua real essência, através do exercício da presença: O estar aqui e agora por inteiro, de corpo e coração, e livre de julgamentos. 

Meditar pode ser uma atividade leve, divertida e fluida. Com gentileza, conhecendo e reconhecendo seus limites, ela também pode fazer parte da sua vida.

MEDITAÇÃO

CRIATIVA

Escolha o formato que melhor atende às suas necessidades:

 

Respiração, movimento e som. Quando criamos âncoras de presença nos conectamos ao presente momento.

 

Aflorar a Esponeidade 
Aprimorar o Foco
Desenvolver a Imaginação

Uma vez ancorados, podemos explorar todo um mundo de sensações e emoções que ajudam a aflorar a espontaneidade, o foco e a imaginação no nosso dia a dia.

A melhor forma de experimentar a

meditação criativa é fazendo. 

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Para saber mais sobre Ummm Workshop

Workshops e
Aulas em Grupo

Treinamento de

Meditação Individual

Emotional Fitness